皆さんこんにちは！

お久しぶりの投稿です。

皆さんは、腰痛になった事はありますか？

腰痛になった時、座ってから立つ時の動作や寝てから動く時といった初動作での痛みが強い方が多いです。

主な原因として、筋肉の固さが原因として考えられ、動き続けると筋肉が緩んでいき痛みが落ち着きます。

対策は、しっかり温める事、ストレッチを行う事、冷やさない事が大事になってきます。

しかし、姿勢不良だったりするとある特定の部位に強く負担がかかってしまい、その周辺の筋肉が疲労を起こしてしまいその後痛みに変わる事もあります。

腰痛の原因は様々で対策するのも難しいと思います。

しかし、何もしないよりはやった方が間違いなく良い為、腰や股関節周辺に少しでも不安が出たらお気軽に当院へご相談下さい！

尚、当院ではインスタグラムやLINEもやってますので見てみて下さい！