こんにちは！

昨日は雪も降りかなり冷え込みましたね

こういう寒い日は腰が痛くなりやすいですよね。

腰痛の原因は様々ありますが、寒さによって筋肉が固まってしまい

動かしづらくなっているところに普段通りの負荷がかかると

負荷に耐え切れなくなり、痛みになってしまいます。

予防や対策として

・お風呂やカイロを利用して温めること

・十分な水分補給

・ストレッチ　などがあげられます。

腰痛に限らず、お身体の痛み・不調があれば

早めに治療にいらしてください！